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张艺兴2年不吃这类食物,不吃晚饭,网友:这样吃难怪怎么也不胖

发布日期:2022-08-04 06:20    点击次数:134

曾经参加一档节目采访中,张艺兴谈到了自己身材管理的方法。他表示自己已经两年没有吃油了,油炸这类的任何食物都不吃,包括汉堡、炸鸡这些油炸高热量食物。而且他说自己只吃水煮食物和青菜,早餐吃面条、鸡蛋、青菜,晚上不吃饭只吃水果。就这样坚持了两年。怪不得身材能够维持得这么好,看完他的一日三餐,才知道什么叫自律!网友纷纷表示:这样吃难怪怎么也不会胖。

张艺兴的早餐:面、青菜、鸡蛋

没有丰盛的早餐,张艺兴两年每天的早餐就是面、鸡蛋、青菜。就连牛奶都喝脱脂牛奶!其实张艺兴是喜欢吃薯片的,不过为了保持好身材,克制住了自己。对于一个运动量很高的唱跳型艺人来说,为了保持足够的能量,光吃蔬菜、面条这些肯定不够。

张艺兴的午餐:水煮肉、水煮青菜

所以肉类也是必不可少的食物。平常我们吃的肉类为了丰富口感,不是红烧就是爆炒。不过张艺兴吃的肉也是水煮的,只吃鸡胸肉、鱼肉这些高蛋白低热量的肉类,简单水煮一番就可以吃了。再搭配上水煮青菜,午餐就是这么“枯燥无味”,不过只有这样,体内才不会囤积多余脂肪,这样吃自然不会长胖。

张艺兴的晚餐:水果

可能大家都知道,很多人在瘦身减脂的日常饮食过程中是不吃晚饭的。张艺兴也是这样,晚餐不吃,只吃水果。当然了,水果的选择一定是低热量,水分足。比如西红柿、火龙果、山竹、草莓、苹果等水果都是很好的选择。

说到底,通过饮食对身材管理的方式就是“自律”二字。两年不吃油,任何油腻的东西、油炸的食物都不吃,有几个人能够坚持。都说自律的人是“可怕”的,因为自律的人没有什么事办不到,也难不倒他们。张艺兴就是一个鲜明的例子,自律的饮食让他拥有让人羡慕的身材。看完他的一日三餐,自然不会对他常年保持好身材而感到奇怪,这样吃难怪不会胖。如果换成你,你能够坚持这样吃么?

水煮青菜食物早餐张艺兴发布于:山东省声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。